2007七乐彩走势图

女性健康网

您现在的位置:首页 > 健康食谱>

红豆汤减肥祛湿,推荐三款红豆汤的做法

女性健康网(www.oflzrd.tw) 收集整理 | 发布日期:2019-08-11   浏览:

你喜欢吃红豆吗?其实红豆可以说是夏季必备的祛湿食材哦。在夏季有两种豆类最欢迎,一种是绿豆还有一种就是红豆了。红豆做汤效果非常好,那你知道红豆汤怎么煮吗?其实搭配不同的食物效果更加不一样哦,下面就介绍几种红豆汤。

红豆汤减肥祛湿,推荐三款红豆汤的做法

夏季吃红豆汤会?#24515;?#20123;好处

第一,减肥

红豆不但是低热量的食物而?#19968;?#26159;蛋白质极为丰富的食材,可以说?#23454;?#30340;吃点红豆可以远离肥胖燃烧脂肪哦。

第二,祛湿

夏季吹惯了空调导致了湿气太多了该怎么祛湿呢?其?#30340;?#21487;以选择吃点红豆汤哦。红豆有着不少的维生素还有铁质以及各种蛋白?#23454;?#31561;营养,不但可以祛湿而?#19968;?#33021;?#21734;?#21734;。

红豆汤减肥祛湿,推荐三款红豆汤的做法

红豆汤的几种做法

做法一:红枣红豆汤

步骤:准备好红豆还有薏米以及黑米跟冰糖和红枣。先把红枣薏米直接浸泡在水中,红豆直接清洗干净后浸泡在水中。然后备好锅将黑米洗好倒进去,加上红豆薏米直接武火烧煮。最后烧开后直接用小火?#20048;螅?#21152;上红枣以及白糖即可。

做法二:薏米红豆汤

步骤:准备好红豆薏米还有莲子以及糖。先把红豆直接浸泡在水中,最好是隔天浸泡效果会比较好。将莲子直接处理后洗好了,薏米直接洗好沥干了,备好锅将薏米下锅翻炒会倒入炖罐中,再加上红豆以及莲子直接开始?#20048;螅?#20808;武火?#20048;?0?#31181;?#21152;糖焖上半小时即可。

红豆汤减肥祛湿,推荐三款红豆汤的做法

做法三:冬瓜红豆汤

步骤:备好冬瓜红豆还有盐。先把冬?#29616;?#25509;削皮去籽后切块洗好了,再切成丁。将红豆浸泡在水中。让备好锅加上水直接烧煮开了,将红豆下锅了盖上烧煮半小?#20445;?#20877;将冬瓜下锅烧煮二十?#31181;印?#26368;后撒上盐即可。

以上就是关于红豆汤的详细做法了,小编想说夏季解暑祛湿就多吃点红豆吧。

    猜你喜欢

    标签

    心理情感 健康食谱 健康常识 女性孕育 饮食常识 生理健康 情感 娱乐八卦 女性保健 育儿 健康百科 女性健康 妇科常识 两性生活 妇科炎症 影视资讯 明星资讯 一夜情 偷情 出轨 减肥 子宫疾病 饥渴 综艺资讯 男人 女人 女生 马苏 食谱 男生 猎场 李小璐 关晓彤 鹿晗 蒙面唱将 花语 薛之谦 pgone 王?#21363;?/a> 贾乃亮 琅琊榜2 海?#22799;猎?#35760; 周杰伦 寂寞 胡歌 黄毅清 育儿知识 备孕怀孕 范冰冰 金钟铉 独步天下 陈翔 杨幂 喜欢 老公 赵丽颖 ?#20449;?#21451; 何洁 gai 花谢花飞花满天 将军在上 溏心风暴3 电?#27891;?#24773; 女朋友 ?#34507;?/a> 老婆
    2007七乐彩走势图
    重庆时时彩分析计划软件下载 双色走势图 当过彩票计划员的说一下 期期必中一码 双色球怎么预测 113彩票 冠亚和11算大如何刷 双色球买复式还是单式好 澳客足彩app下载 18年无错36码特围